目標や夢を持ち、そのために必要なタスクを淡々とこなす。 朝は4時に起き、夜は早めに寝て、また明日のタスクに備える。 他人から見ると、それは堅実で立派で たいへん努力家の姿に映るかもしれない。 だが、当の本...

目標を設定し、成果を得る。 静かに淡々とタスクをこなす日々を経て、それが何年か先に大きな成果をもたらすことだろう。 その成果は、イメージしていたものかもしれないし、少し形を変えたものかもしれない。想像を遥かに...

どのような創作をし、未来の自分はどんな成果を得るのだろう。 メソッドをはじめる前、最初の目標はわくわくできるような設定であったほうがよい。 創作メソッドをはじめるにあたって 私達はつい、これまでの思考のクセ...

朝の創作メソッドは 目標設定からはじまる。 目標がなければ、この楽しいゲームは始まらない。 自分の創作の目標は何か？ 書き出せるだけ書き出してみる。 そうなったときの自分、成果を得たときの自分を...

夢や目標は、書くといい。書くと叶う。 などと言われているが（私も実感するところではある） なぜ、いいのか？ 脳科学、心理学でよく言われているようなことを挙げてみる。 書いたことが無意識に刷...

完全に夜型だった 夜こそ、創作に没頭でき。聖なる時間。 社会と引き放たれ、騒音は消え、創作に集中できる。 心は静かに広がりリラックス。あったかい紅茶を飲みながら読書するのも良し。 感覚がひらき、アイデアが閃く。 神経が研ぎ...

「やる気」の弊害 「やる気」に頼っていては、物事はなかなか前へ進まない。 絵を描くにしても、部屋の掃除をするにしても、筋トレやダイエットをするにしても、「さあ、絵を描くぞー！」「今日は部屋の掃除をするぞー！」と、意欲やや...

朝早く起きて活動することで、どんなメリットがあるのか。 良いとことがあれば、きっと悪いこともある。 朝起きによる弊害、そのデメリットも考察してみる。 朝起き、メリット 脳が最も活性化する時間帯に大事な...

岡本太郎はどんなに夜遅くまで飲んで帰った日も、次の日はきちっと朝はやく起きて、創作活動をはじめたという。 私はこのエピソードが不思議でならなかった。 あの破天荒な岡本太郎がなぜ一般サラリーマンのような、決められた時間に起...

タスクノートも様々です。 きれいに色分けされて、毎日のチェックが楽しくなります。 PCやスマホで管理されてる方もいらっしゃいます。 タスクの項目は個人...

創作に、努力・やる気・才能は必要ない。「計画」を淡々と実行することを習慣化させ、心身に余計な負荷をかけず、ラクに創作がきるようにする。

できないタスクは自分のせいではなく、タスクが悪い どうしてもできない、ストレスのかかるイライラするタスクは見直しが必要だ。 タスクの基本は20分程度でできる作業。 やりにくさを感じたら、ハードルを下げる。 具体的...